潮濕對身體的危害你知道嗎?
潮濕而引發(fā)的疾?。? 一、潮濕易引發(fā)風濕性關節(jié)炎、類風濕性關節(jié)炎的病情加重或惡化;還會使腰背勞損、扭傷、骨折處和手術切口等部位及鄰近關節(jié)引起疼痛。 二、在寒冷季節(jié),潮濕加強了對體熱的傳導作用,使體熱大量散失,故在低溫潮濕的情況下,機體更易受寒冷的損害,易發(fā)生呼吸道疾病。 三、在潮濕環(huán)境中生活,對人的心理也是十分有害的,長期生活這種環(huán)境,整日不見陽光,易造成心情抑郁,甚至會改變你的性格,容易患上抑郁癥等心理疾病。 四、潮濕易導致失眠以及人體植物神經功能紊亂,血管收縮,血流受阻,血壓上升,心肌耗氧量增大,心臟負荷加重,從而誘發(fā)心肌梗死、腦中風等心腦血管病。高濕度天氣環(huán)境帶來的不適體感也有相關研究為依據。有科學研究表明,當空氣濕度高于65%或低于38%時,病菌繁殖滋生速度最快,當相對濕度在45%-55%時,病菌死亡比較快;綜合各種情況后的結論則為:在夏季,室內溫度在25攝氏度時,相對濕度在40%-50%比較舒適;在冬季,室內溫度為18攝氏度時,相對濕度控制在60%-70%比較舒適。 從中醫(yī)養(yǎng)生的角度來說,潮濕的環(huán)境會對人體產生一些不適的影響。專家建議:潮濕的季節(jié)養(yǎng)生最適宜健脾除濕。此外,谷雨節(jié)氣過后,氣溫逐漸升高,雨量開始增多,不少人普遍容易出現胃口不佳、身體困重不爽、關節(jié)肌肉酸重等情況,這個時節(jié)也是各類關節(jié)疾病的誘發(fā)期。中醫(yī)專家提醒:谷雨節(jié)氣以后是神經痛的發(fā)病期,如坐骨神經痛、三叉神經痛等等,有這種病癥的人要注意保養(yǎng),一旦發(fā)病可根據不同的病因,對癥治療。 中醫(yī)專家為大家開了一個健康處方:首先,潮濕的季節(jié)養(yǎng)生最重要的是健脾祛濕,在日常生活中,可以多選擇食用祛濕效果良好的食物,這類食物包括赤豆、薏仁、山藥、冬瓜、藕、海帶、竹筍、鯽魚、豆芽等。其次,要堅持加強體育鍛煉,擴大身體的新陳代謝,增加出汗量,運用物理方法排除體內的濕熱之氣,以與外界達到平衡。 教您如何防潮: 一、家具電器保護措施 倘若高濕度天氣長時間持續(xù),電子類設備尤其易受損壞。在類似的天氣里,電視、計算機可適當打開一段時間,利用電流經過產生的熱量來驅除設備內部的水汽,有利于延長使用壽命;對于布藝類家具,可先用小型吸塵器吸塵,然后再用吹風機除去濕氣。 二、巧用除濕設備 除了傳統(tǒng)的除濕劑外,通過使用空調、抽濕機、取暖器等設備,提升室內空氣溫度,減小室內外溫差,也可以使水汽失去良好的凝結條件,從而減少液態(tài)水珠出現在物體表面的幾率。 三、控制開窗時間,減少空氣流通室內墻面、地板潮濕,主要是由于室外暖濕空氣吹入導致。在潮濕的天氣里,倘若氣流活躍度低,則可盡量減少或不開門窗,控制水汽的流入。