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每到春天特別潮濕怎么辦?

作者:CEO 時間:2022-12-31

信息摘要:外界環(huán)境是影響身體健康的主要因素之一?,F代氣象學認為,對人較適宜的濕度是:在氣溫15℃~20℃時,相對濕度55%~70%;在氣溫25℃時,相對濕度應為45%~55%。當濕度達到80%~100%時,空氣

每到春天特別潮濕怎么辦?

每到春天特別潮濕怎么辦?

  外界環(huán)境是影響身體健康的主要因素之一。現代氣象學認為,對人較適宜的濕度是:在氣溫15℃~20℃時,相對濕度55%~70%;在氣溫25℃時,相對濕度應為45%~55%。當濕度達到80%~100%時,空氣很少能再吸收水分,人體汗液不易排出,出汗后不易被蒸發(fā)掉,因而會使人煩躁疲倦、食欲不振。

  此外,從雨水節(jié)氣開始,雨量會逐漸增加,濕邪之氣也會隨之而來。對于體弱的人來說,高溫潮濕,陰冷下雨,晝夜溫差變化大,這種種天氣都很容易使人患病。而在如今這些潮濕的環(huán)境下,人們又該怎么做呢?

  高溫潮濕

  目前正處在冬季剛過,春季再現的季節(jié)。俗話說“春捂秋凍”,通常雨水之前天氣寒冷,雨水之后氣溫有所回升,但常有“倒春寒”。雖說現在已經是春季,但早晨五六點的時候仍然可以感覺到微涼,千萬別因為空氣潮濕而感覺到悶熱就不蓋被子。

  如果那樣做了的話,固然可以解決悶熱,可也會因為不蓋被子而危害到身體健康。

  睡眠環(huán)境如果很潮濕,會引起失眠多夢。而且現在夜間溫度尚低,在睡眠狀態(tài)下,人體抵抗力比較弱,如果不蓋上被子,夜間很容易被因潮濕環(huán)境下而快速滋生的細菌所侵害,從而引發(fā)更多的其他疾病。

  特別是天氣冷的時候遇上潮濕,身體會感覺冷到了骨頭里。長期生活在潮濕環(huán)境中,對神經系統(tǒng)也會有一定的影響,人們會感到無精打采,萎靡不振……

  潮濕有多可怕

  1.霉菌感染

  現代醫(yī)學證實,溫暖潮濕的環(huán)境有利于霉菌的生長繁殖,特別是原來在人體皮膚上處于“休業(yè)”狀態(tài)的霉菌會“死灰復燃”,在腳趾等部位蔓延,引起皮膚癬病。腳癬如不及時治療,還會向身體其它部位傳染,變成體癬、股癬、手癬、花斑癬。

  除此之外,霉菌還會在人體內生長繁殖,引起霉菌性肺炎等病。

  2.呼吸道過敏癥

  過敏性疾病敏感者吸入霉菌即可引起呼吸道過敏癥狀,輕者出現鼻塞、流涕、打噴嚏癥狀,重者會使人呼吸困難,喘息不止。霉菌及其代謝產物通過各種渠道進入人體,還會引發(fā)過敏性支氣管炎、支氣管哮喘、花粉病、皮炎等,或使原有的過敏性疾病復發(fā)。

  3.關節(jié)疼痛

  由于氣溫多變加上空氣中濕度大,易使風濕性關節(jié)炎、類風濕性關節(jié)炎的病情加重或惡化。還會使腰背勞損、扭傷、骨折處和手術切口等部位及鄰近關節(jié)引起疼痛。

  4.食物中毒

  悶熱潮濕的環(huán)境下,食物容易受污染而發(fā)霉變質,人吃了這種霉變的食物,可直接或間接地引起中毒,出現上吐下瀉等癥狀。研究表明,如食用被黃曲霉素污染的食物,可致肝癌、胃癌等病。

  5.心腦血管病

  多雨季節(jié)的氣壓、氣溫、空氣濕度等氣象要素變化較大,容易導致人體植物神經功能紊亂,血管收縮,血流受阻,血壓上升,心肌耗氧量增大,心臟負荷加重,從而誘發(fā)心肌梗死、腦中風等心腦血管病。

  如何改善潮濕/解決濕氣?

  1.小心電器進水

  眾所周知,電器進水就會出現導電現象,而潮濕天更應該多加留意。因為日常的自來水跟潮濕天所產生的水分都是含有雜質的,雜質導電,而且雜質還會引起短路,有可能危害到生命安全。

  另外,別以為純水不導電就去嘗試。當純水進入了電器里,里面有各種物質,還有灰塵,這些東西與水接觸,等于給水加入了陰陽離子,變得不再是純水了,所以也會出現導電現象。

  建議:潮濕天家里的電器類物品不要緊貼著墻壁放置,應當留出一段距離,并且在電器的下方加墊,使其離地面也有一定的高度。

  2.選對開窗的時間

  通常來講,潮濕天下雨就應該盡量少開窗,特別是雨季,因為此時外界空氣的濕度能到達90%以上,只有減少外界潮濕的空氣進入體內,保證一定的通風,才能夠起到預防潮濕的作用。

  因此,選對開窗通風的時間也特別重要,一般來說早晨和晚上的空氣濕度是最高的,如果這時打開窗戶,無異于是將外界的濕氣放進室內,加重了屋里的潮氣。因此早晚應當關好門戶,中午和下午才可以打開通風。

  3.解決廚房、廁所的潮濕問題

  當潮濕天來襲,家里的墻壁、地面上到處都冒水汽,柜子和衣物很容易發(fā)霉。而像廚房、廁所等水源充足的地方本身就容易有濕氣,因此從裝修到維護,都要時刻把防潮放在首位。一開始就應該安裝好排風扇,保持良好的通風。

  4.家里地面潮濕怎么辦?

  以買一些干燥劑,像石灰、活性炭等,放置在家里的各個角落以及衣柜、鞋柜等儲物柜里,1公斤生石灰能吸附空氣中大約0.3公斤水分,算得上良好而簡單的吸附劑。

  另外,很多人都認為潮濕天氣就不應該拖地,因為拖地等于又在地上撒了一層水,無異于火上澆油。而如果非要拖地的話也不是不行,我們可以選擇水上加鹽。

  首先,把水加熱,差不多40攝氏度左右,也就是剛好水不燙手的溫度;其次,往水里加一勺鹽,稍微攪拌,等到鹽充分溶解以后,就可以開始拖地了。最后要記住把拖把擰干,這樣拖地才不會加重潮濕。

  這是因為液體的揮發(fā)速度和溫度有關,溫度越高,揮發(fā)速度越快,用溫水拖地地板自然干得快了。而且食鹽里的氯化鎂和氯化鈣很吸水,它們在地板上干燥了之后又變成小顆粒,可以讓地面保持干燥的時間延長。

  5.身體祛濕之飲食改善

  氣候潮濕的地方,當地人都很能吃辣。辣椒味辛,能散寒燥濕讓人發(fā)汗,偶爾吃一些辣的食物,可以適當的排出多余的濕氣,減少風濕性和關節(jié)性的疾病發(fā)生。

  但需要注意一點,并不是所有人都適合吃辣。如果是寒濕之氣吃辣椒比較合適,但如果是濕熱之氣吃辣椒的話,不但起不到去濕氣的作用,反而可能還會加重癥狀。另外,辣椒雖然有一定的去濕氣的作用,不過最好還是不要多吃,辣椒過量食用對腸胃有刺激作用,嚴重時還可能引發(fā)中毒癥狀。

  

  要解決人體里的濕氣,不一定要靠吃辣來排除,我們日常的飲食中也有很多食物有去濕氣的作用。如米仁、白蘿卜、藿香葉都是比較好的祛濕食物,平時忌食生冷冷辛辣食物,適當的運動,多喝薏米,紅豆粥。

  6.身體祛濕之泡腳改善

  在泡腳的熱水當中加上一些老姜泡腳丸,可以起到一定的祛濕效果的,因為老姜具有活血化瘀、加速體內寒濕毒素排出體外的功效,不僅能夠祛濕驅寒,還能夠有效緩解心血管以及哮喘等相關方面的疾病。尤為重要的是,對于脾胃不好,脾胃功能虛弱的人群,堅持用泡腳丸還能夠調理脾胃,保心健脾。

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