濕氣形成的原因與防治
時下并不是多雨的季節(jié),畢竟如今大部分地區(qū)都已經(jīng)入秋甚至開始入冬,但卻不包括華西,尤其西南地區(qū),這些區(qū)域正處于華西秋雨之際,陰雨不斷,正是濕氣較重的季節(jié)。有句古話叫:“千寒易除,一濕難去。濕性黏濁,如油入面。”身體內(nèi)的濕氣可能會導(dǎo)致滋生各種各樣不適應(yīng)癥狀,給生活帶來諸多的煩惱,或許你用盡了各種方法去祛除濕氣,但總不見效,沒有辯證識體,盲目祛濕,可能會導(dǎo)致濕氣癥狀加劇…..
一、辨體祛濕,看一看你屬于哪種濕氣體質(zhì)
濕,即通常所說的水濕、濕氣、濕邪,屬六邪之一,通常有分為濕寒、濕熱、風(fēng)濕三種。
1、濕與寒在一起,叫濕寒
酷暑時節(jié),人們貪圖冷氣,愛喝生冷辛辣,洗吹空調(diào)風(fēng)扇。然,在享一時之快的同時,我們也給自己的身體健康埋下了隱患;且部分妹子們可能因為先天體質(zhì),手腳冰涼,天生的濕寒體質(zhì),濕寒帶來的傷害可謂一言難盡,而痛經(jīng)的妹子們想必對此深有體會。
2、濕與熱在一起,叫濕熱
熱,或者說熱邪,病因之一,致病特點是出現(xiàn)熱性、陽性的實癥,多與火邪并稱或混稱,臨床多見發(fā)熱息粗、紅腫、焮痛、便秘等。而濕熱則是指濕熱蘊結(jié)體內(nèi),臟腑經(jīng)絡(luò)運行受阻,可見全身濕熱癥狀的病理變化。
濕熱癥狀:
3、濕與風(fēng)在一起,叫風(fēng)濕
風(fēng)濕病是一組侵犯關(guān)節(jié)、骨骼、肌肉、血管及有關(guān)軟組織或結(jié)締組織為主的濕氣癥狀,其中多數(shù)為自身免疫性疾病。發(fā)病多較隱蔽而緩慢,病程較長,且大多具有遺傳傾向。另外,環(huán)境是影響風(fēng)濕的重要病因之一,古人有云:“此病蓋因久做濕地,及曾經(jīng)冷處睡臥而得。”可見,經(jīng)常處于潮濕環(huán)境或者身體濕寒,都會誘發(fā)風(fēng)濕。因此,防范風(fēng)濕最直接的辦法就是保持環(huán)干爽以及保暖,潮濕之時或者長居潮濕之地,最好常開安詩曼除濕機降低室內(nèi)濕度,且少吹空調(diào),尤其不要直對空調(diào)出風(fēng),注意保暖不要吹冷風(fēng)以免受涼受寒,對關(guān)節(jié)的保暖措施必須要到位。
二、祛濕祛濕內(nèi)外都得兼顧
雖說濕有三種不同類型,但其誘發(fā)原因無非就兩種:內(nèi)因和外因。如果祛濕單靠藥品的話,的很難達到效果的,因為濕邪不袪,吃再多的補品、藥品都如隔靴搔癢,隔山打牛,最終還是得從源頭下手。
內(nèi)在原因指脾,脾胃功能出現(xiàn)異常,水濕運化受阻,形成了濕。而影響脾胃功能的原因有,暴飲暴食、三餐不定、吃冷飲、不喝熱水,過油過咸等等,長久下去就會使體內(nèi)濕氣堆積,影響健康。對此,可嘗試一下食療祛濕,比如多食紅豆薏米,它們不僅僅有優(yōu)秀的祛濕作用,而且對于護脾陽,袪濕邪,也有諸多好處。因此可多食此類的食物,食療祛濕。
外在原因則包括經(jīng)常淋雨、穿半干衣服、頭發(fā)不吹干、著涼、空調(diào)、居住環(huán)境過于潮濕,等等,這些都會讓人染上濕邪。那么,日常生活中則要注意且避免這些情況,少吹空調(diào),注意保暖、不要直對冷風(fēng),雨季或者潮濕之時敞開安詩曼除濕機降低室內(nèi)濕度,避免潮濕環(huán)境下濕氣入體。