濕毒重,百病生!學(xué)會(huì)用這2招,有效除濕,再也不怕濕毒
隨著生活水平的提高人們已經(jīng)不用過多關(guān)注溫飽問題了,而是更多的關(guān)注健康問題。現(xiàn)在這種天氣特別容易產(chǎn)生濕氣,濕氣雖然不是一種病,但它可以迫害人的抵抗力,你對(duì)濕氣有了解嗎?
濕氣是外濕氣入侵體內(nèi)以及體內(nèi)多余水分無法排除造成的。濕與寒在一起叫寒濕,與熱在一起叫濕熱,與風(fēng)在一起叫風(fēng)濕,與暑在一起就是暑濕。濕邪不去,吃再多的補(bǔ)品、藥品都效果不大。
濕氣是怎么產(chǎn)生的呢?
濕氣一般是由外濕氣入侵體內(nèi)產(chǎn)生內(nèi)濕氣,如經(jīng)常淋雨、穿濕衣服、太冷衣服穿的少等等;同時(shí)飲食不當(dāng)也可能產(chǎn)生內(nèi)濕氣,比如夏天吃冰棍傷了脾臟,影響體內(nèi)水分的排出,多余的水分停滯在體內(nèi)就形成了濕氣。
體內(nèi)濕氣重的表現(xiàn)
1、精神頹廢
人的體內(nèi)濕氣一旦過重,首先表現(xiàn)的便是精神和睡眠。濕氣重會(huì)導(dǎo)致人失眠,或者是精神頹廢,一整天都會(huì)感覺到渾渾噩噩的,完全提不起精神。
2、皮膚油膩
濕氣重的人,臉上會(huì)出很多油,皮膚發(fā)黃,還會(huì)長青春痘,嚴(yán)重時(shí)還會(huì)局部發(fā)炎瘙癢,起疹等。
3、舌苔厚膩
這是濕病的經(jīng)典表現(xiàn),它常在機(jī)體還沒有表現(xiàn)出突出病態(tài)態(tài)勢時(shí)就有所表現(xiàn)??瓷嗵σ郧宄縿偲鸫驳淖顬闇?zhǔn)確。
4、婦科疾病
濕氣重的女性,會(huì)出現(xiàn)小便混濁、大便溏泄、婦女白帶過多、陰部瘙癢等癥狀。這是濕邪傷及人的腰以下的部位。
5、身形肥胖
濕氣重時(shí),女人的小肚子會(huì)顯得腫大,而里面并不是脂肪。而是濕氣跟脂肪混在一起,造成的虛胖的癥狀。這是濕氣重,導(dǎo)致消化不良引起的。
濕邪重,百病生,堅(jiān)持用這2招,快速祛濕
食療法
濕毒纏身的人往往脾也不好,脾是運(yùn)化五谷的,是水氣融合之所,脾不好也會(huì)助長濕氣,所以,祛濕的同時(shí)也要健脾,有濕毒的人不妨動(dòng)手做碗吃赤豆山藥薏仁粉,每天喝一喝,可以起到很好的健脾祛濕作用。
原理:食療中,最為出色的薏米。它可以治濕痹,利腸胃,消水腫,健脾益胃,久服輕身益氣。薏米是常用的利水滲濕藥,也是常用的祛濕食療藥材,而赤豆薏仁山藥粉是由薏米、赤小豆、魔芋為主,搭配茯苓、山藥、糯米等健脾益氣的食材研磨而成,營養(yǎng)均衡易吸收,常食用對(duì)祛濕、消水腫都有很好的效果。
針灸法
針灸是中醫(yī)中驅(qū)寒、除濕最有效的方式之一。有非常好的強(qiáng)身健體、培補(bǔ)陽氣,調(diào)五臟氣血、安神定志、通經(jīng)活絡(luò)的作用。還可有效排出體內(nèi)的淤堵、垃圾。