濕氣重怎么辦?這是我見過最舒服的除濕方法
體內(nèi)濕氣太重,會讓人覺得困倦、四肢沉重、沒有食欲、手腳冰冷、臉上黏膩不舒服,甚至出現(xiàn)腸胃炎現(xiàn)象。可是,陰雨潮濕的春天無疑加重了這一現(xiàn)象。那么,春天除濕,方法都有哪些?
祛除體內(nèi)濕氣,常見的辦法有以中醫(yī)為代表的拔罐、刮痧、艾炙,還有人們崇尚的各種食療。都有優(yōu)缺點,一起來看看吧。
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以罐為工具,利用燃火、抽氣等方法產(chǎn)生負(fù)壓,使之吸附于體表,造成局部瘀血的療法。
中醫(yī)而言,對人體具有通經(jīng)活絡(luò)、行氣活血、祛風(fēng)散寒的功效;從西醫(yī)來說,能夠改善血液循環(huán)、提高免疫力、緩解酸痛疲勞。所以,火罐會在奧運會的賽場上一炮而紅并不奇怪。
但這一療法去濕氣,膽小、怕疼、愛美人士慎用。
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刮痧其實就是一種通過淺表刺激皮膚絡(luò)脈,排出血性痧疹的刺絡(luò)技術(shù)。而在春季里適當(dāng)?shù)厥褂霉勿鹦g(shù),可以防止深伏體內(nèi)絡(luò)脈的病邪,比如冬日寒邪。
人體之中有無數(shù)的經(jīng)絡(luò)穴位,在刮痧時這些經(jīng)絡(luò)以及穴位都能夠得到良好的刺激;而刺激這些穴位和經(jīng)絡(luò),就可以有效地預(yù)防疾病。
可見,刮痧必須建立在“專業(yè)”的基礎(chǔ)上,必須找準(zhǔn)穴位,不是一般人隨意使用的。
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艾灸有開郁、祛濕、補陽氣的作用,特別適合春季養(yǎng)生。
但艾炙同樣具有專業(yè)性,和刮痧一樣,需要找準(zhǔn)穴位;同時,艾絨最好選擇陳艾,而你能確保能買到好的艾絨,且能聞得慣艾炙過程中的煙味嗎?
所以,以上三種去濕方法的確有效,但不適合一般人,且多數(shù)人操作起來有難度。
那么,什么才是最舒服的除濕方法呢?今天推薦給大家的,就是這款綠豆薏米湯。
傳說紅豆薏米除濕效果不錯,但你可能用的紅豆不是食療所需要的“赤小豆”,所以效果大打折扣了。那么,干脆簡單一點,用綠豆薏米仁煮湯就更方便和簡單了。
將薏米仁浸泡一夜,與綠豆加水煮半個小時,加入白糖調(diào)味即成。喜歡蜂蜜的,可以等湯稍微冷卻后,加入蜂蜜。
要知道,綠豆清熱解毒、利尿消腫,薏仁健脾止瀉、輕身益氣,春天除濕,這道湯可是經(jīng)常熬夜、心煩氣躁、口干舌燥、便秘、長青春痘人群不錯選擇。